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乍看以为是姊妹,其实却是母女!40岁后把握1原则,天天年轻、
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乍看以为是姊妹,其实却是母女!40岁后把握1原则,天天年轻、

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时间:2020-05-22 08:32:06

现代女性从外表看起来大多比实际岁数年轻,乍看以为是姊妹、其实却是母女,这种情况并不稀奇。而且不仅是外表,连心态也十分年轻,这一点真是令我讶异。前几天,诊所的某位员工与女儿一起去听现场演唱会,据说过程中她一直都站在走道上挥着萤光棒、手舞足蹈,不禁让我惊觉,自己是不是太老派了?

看起来年轻,身体的「实际年龄」却不会说谎和变老的身体好好相处,别再逞强

现代女性从外表看起来大多比实际岁数年轻,乍看以为是姊妹、其实却是母女,这种情况并不稀奇。而且不仅是外表,连心态也十分年轻,这一点真是令我讶异。前几天,诊所的某位员工与女儿一起去听现场演唱会,据说过程中她一直都站在走道上挥着萤光棒、手舞足蹈,不禁让我惊觉,自己是不是太老派了?

像这样身心都能保持活力,真的很令人佩服。然而身为医师,我还是要提醒大家,「无论如何,都别忘了自己的实际年龄啊」。

外表再怎幺显得年轻,身体还是在持续老化中,这是无法抹灭的事实。举个例子吧,四十岁左右老花眼就会出现,截至目前这个事实还不曾改变。

生物为什幺会老化?至今仍然没有定论,不过英国生物学家理查.德金斯(Richard Dawkins)在他的着作《自私的基因》(The Selfish Gene)中,曾提过如下的论述:「个体不过是DNA的载具,得以持续繁衍下去的并非生物体本身,而是DNA」。

根据这个论点,遗传基因会藉由更换载具的方式来因应新状况,因此作为载具的生物体本身之「老化」,是一种极其合理且根深蒂固的现象。

无论如何,人一旦过了四十岁,身体确实会一点一点地老化,因此,今后该如何与自己逐渐变老的身体好好相处,是非常重要的事。

别说是熬夜了,就连暴饮暴食、工作过劳、玩乐过头等,只要与「过度」两个字相关的事,都要尽量避免。要有自知之明,自己已经到了与「逞强」、「纵欲」无缘的年纪了。

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(本文摘自《活出醇美大人味》,方舟文化出版,保坂隆着,陈怡君译)

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